همش تقصیر خودته اسدالله خان با اون مثال آوردنت. میدونم طاقتت طاق شده که اینو میگی. حالا بهانه دادی دست تاج الملوک خانم که شب و روز شکایت کنه چاق شده. خودتون هم که ماشالله از زشتی و بداخلاقی بی بهره نیستید. ولی این راهش نیست. از روی اون کاناپه پاشو و یه تکونی به خودت بده , دست اون تاج الملوک خانم رو بگیر و برو بیرون ورزش.
همش تقصیر خودته اسدالله خان با اون مثال آوردنت. میدونم طاقتت طاق شده که اینو میگی. حالا بهانه دادی دست تاج الملوک خانم که شب و روز شکایت کنه چاق شده. خودتون هم که ماشالله از زشتی و بداخلاقی بی بهره نیستید.
ولی این راهش نیست. از روی اون کاناپه پاشو و یه تکونی به خودت بده , دست اون تاج الملوک خانم رو بگیر و برو بیرون ورزش.
ببین تاج الملوک خانم, تکلیفت رو با خودت روشن کن, اگه خوبی که خوبی, دیگه غر نزن. مثل اسدالله خان که از هیکلش راضیه. اگه شما راضی نیستی و میخوای هیکلت صاف و صوف بشه, باید بدونی که با حلوا حلوا کردن دهن شیرین نمیشه خانم. اگه میخوای لاغر بشی, اول از همه اون پاکت چیپس رو بذار زمین, نوشابه اصلا نخر که هوس کنی, Fast Food هم اصلا حرفشو نزن.
هی بگی “چاق شدم, چاق شدم” که چیزی درست نمیشه. این اسدالله خان بنده خدا که کاری نمیتونه بکنه. خب اونم میاد میگه “سفید بودی, تپلی مپلی هم شدی, بهتر شدی”.
عزیز جان, فرمولش خیلی ساده س. اگه بخوری چاق میشی, اگه میخوای نشی یا باید نخوری یا کالری بسوزونی. متوجه شدی؟ با غر غر کردن هم فقط اعصاب اون بدبخت اسدالله خان رو میریزی تو چرخ گوشت. همین.
میپرسی راهش چیه؟ همین امروز برو YMCA اسمتو بنویس. ماهی ٦٠ دلاره. Gym مخصوص خانمها هم هست, اسمش هست Swann. بازی دوست داری؟ اسمتو واسه فوتبال, والیبال, تنیس, بدمینگتون, رقص, زومبا و یا یوگا بنویس. یه چیز دیگه میخوای؟ با دوستات قرار دوچرخه سواری یا پیاده روی یا کوه پیمایی بذار, زمستونها هم اسکی و اسکیت هست. دوست همراه نداری, خب تنها برو یا تو این گروهها بگرد ببین کی سلیقه ش بهت میخوره با اون برو. اگه مدیریتت خوبه که میتونی خودت یه برنامه بریزی. از این دوستمون در مونترال یاد بگیر که برنامه دوچرخه سواری میذاره , کافیه صبح پاشی یه سیب و یه بطری آب برداری و بری بیرون. به همین راحتی.
از قدیم گفتن”نابرده رنج گنج میسر نمی شود, مزد آن گرفت که ورزش نمود” تاج الملوک خانم.
